HOT IRON® 1
📍 Fitness Jump in Dortmund
Hot Iron® ist ein effektives Langhantel-Workout, das Kraft, Ausdauer und Fettverbrennung kombiniert. Durch klare Abläufe und strukturierte Einheiten wirst du Schritt für Schritt stärker und verbesserst deine Leistungsfähigkeit.
Mehr Kraft & Muskelaufbau
Ganzkörpertraining & hoher Kalorienverbrauch
Motivation durch unser Kursformat
4,8 / 5 basierend auf 46 Bewertungen (Google)
DAS IST HOT IRON® 1
Hot Iron® ist ein durchdachtes Trainingskonzept mit Langhantel, bei dem du gezielt deinen ganzen Körper trainierst. Durch wiederkehrende Abläufe und klare Strukturen kannst du dich von Einheit zu Einheit steigern und deinen Fortschritt spürbar machen.
KRAFT & MUSKELAUFBAU
Hot Iron® ist ein effektives Langhanteltraining, bei dem du gezielt deine Muskulatur stärkst. Durch wiederholte Übungen und kontrollierte Bewegungen wird dein ganzer Körper aktiviert. Das Ergebnis ist ein intensives Workout, das dich stärker macht und sichtbar formt.
STARKES WORKOUT
Jede Einheit folgt einem klaren Ablauf mit festen Übungen und Wiederholungen. So weißt du immer genau, was zu tun ist und kannst dich voll auf dein Training konzentrieren. Durch diese Struktur erzielst du kontinuierliche Fortschritte – ohne planloses Training.
FIT WERDEN
Im Kurs trainierst du gemeinsam mit anderen und wirst durch Trainer und Musik motiviert. Du bleibst dran, gibst mehr und holst das Maximum aus deinem Training heraus. Viele merken schnell: mehr Kraft, mehr Energie und ein stärkeres Körpergefühl im Alltag.
Einführung
Du bekommst eine kurze Einweisung in Technik und Übungen, damit du sicher und effektiv trainieren kannst.
Workout
Gezielte Übungen mit der Langhantel trainieren deinen ganzen Körper – strukturiert, intensiv und progressiv.
Cooldown
Zum Abschluss fährst du dein Training kontrolliert herunter und gehst mit einem starken Gefühl nach Hause.
UNSERE PREISE
EINZELKARTE
Ideal zum Ausprobieren.
12€
5ER - KARTE
Spare gegenüber den Einzelkarten.
55€
10ER - KARTE
Noch mehr sparen gegenüber den Einzelkarten.
100€
MONATS-FLATRATE
Einen Monat lang so viele Kurse wie du möchtest.
99€
Wichtige Informationen zum Ablauf
Eine Anmeldung zu einem Kurs funktioniert über dieses Buchungsformular. Unsere Plätze sind begrenzt, daher kann eine Teilnahme nur nach vorheriger Anmeldung erfolgen. Wenn du zum ersten Mal bei uns bist, lies dir bitte unser FAQ durch. Mit deiner Anmeldung akzeptierst du unsere AGB.
Für das Training benötigst du Sportkleidung, Sportschuhe (keine Straßenschuhe), Handtuch und ausreichend Getränke.
Geführt von unserem erfahrenen Trainer-Team
WAS MACHT HOT IRON® 1 SO BESONDERS?
Ein strukturiertes Trainingssystem, das dir klare Abläufe und messbare Fortschritte bietet. Du trainierst effektiv mit der Langhantel und entwickelst Schritt für Schritt mehr Kraft und Stabilität.
Hot Iron® gibt dir eine klare Struktur im Training. Du weißt genau, was du machst, kannst dich kontinuierlich steigern und siehst schnell Fortschritte – das motiviert enorm.
Mareike Schäfer
Gründerin Fitness Jump Dortmund & Kursleitung
HÄUFIG GEFRAGT: HOT IRON® 1
Brauche ich Vorerfahrung im Krafttraining?
Unsere Kurse sind für jeden geeignet - egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene. In jedem Kurs kann die Intensität individuell angepasst werden. Vorkenntnisse sind nicht notwendig.
Wie schwer ist das Training?
Du bestimmst das Gewicht selbst und kannst die Intensität an dein Level anpassen.
Was muss ich zum Kurs mitbringen?
Bequeme Sportkleidung, ein Handtuch, Sportschuhe und reichlich Wasser.
👉 Weitere Fragen rund um Kurse, Buchung & Ablauf findest du hier
WER WIR SIND
FITNESS JUMP DORTMUND
Wir sind ein Kursstudio in Dortmund, das sich auf moderne, energiegeladene und gleichzeitig effektive Trainingsformate spezialisiert hat – von klassischen Workouts bis hin zu Baby-Mama Fitness oder ganz neuen Konzepten wie 9D Breathwork.
Unser Fokus: klare Abläufe, motivierende Atmosphäre und echte Erlebnisse, die dich körperlich und mental weiterbringen.
👉 Mehr über unser Studio & und unsere anderen Kurse:
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